Mais saúde

Durante um dia inspiramos entre mil e cinco mil litros de ar, de acordo com a nossa capacidade pulmonar e com a intensidade ou esforço da inspiração. Com a idade, sem o notarmos, cada dia, cada mês, cada ano, vamos respirando menos, um pouco menos cada dia, cada mês, cada ano que passa. E reparem, não é demais dize-lo, se na idade em que estamos respiramos metade do que respirávamos há quarenta anos então agora inspiramos metade do oxigénio que inspirávamos há quarenta anos. Ou seja, passámos a inspirar menos duzentos e cinquenta a mil litros de oxigénio em cada dia. E todos os órgãos dos nossos corpos recebem menos oxigénio, na mesma proporção. E tudo aquilo, todo o esforço em que o nosso corpo se empenha para a sua conservação - isto é, para a sua saúde e para menos envelhecimento - diminui na mesma proporção. Deixo à vossa perspicácia entender o que devemos fazer.