Humildade e a razão de a ter

       A verdadeira humildade, como outros atributos, não se sente, é natural, pratica-se sem ostentação sem esperar elogio nem sequer aguardar qualquer reconhecimento. Ser humilde, quando a tanto as circunstâncias nos impelem, é uma faceta do nosso caracter, da nossa personalidade, da nossa vivência. Tem o grau certo se não sentimos que nos rebaixamos, nos inferiorizamos, nos diminuímos. Se não a sentimos, na verdade se não a sentimos. E penso que nos eleva ainda que não sintamos que nos eleva. Fora de nós, quem a pode avaliar são os que nos encaram, que nos escutam, quando a exibimos.
       E julgo que quanto melhor a praticamos e exibimos, menos a sentimos. E que quanto melhor e mais simples e verdadeira fôr, mais a respeitam.
  

AInda a dieta

           Repetindo o que disse na minha última mensagem: só existe uma dieta eficaz:: comer menos. Eu também o digo para continuar a induzir-me a fazer o mesmo, Obtendo bons resultados. E, o que não é menos importante, sem passar fome. Quando tenho fome como o que me apetece. Mas não mais do que o suficiente para eliminar a fome. O que é sempre muito pouco. Reparem bem: se teem fome e comerem um pastel de bacalhau, antes de comer mais seja o que fôr, pensem. Se  saciaramm a fome. Mas se tiverem mais três ou quatro pasteis no prato, comê-los-ão todos. Este é o segredo; pôr apenas um pastel no prato.   Sigam-no e não comprem uma panaceia que a publicidade pretende impingir-vos. Experimentem. E não façam batota.   

Dietas

            A publicidade de produtos para dietas de emagrecimento, é enorme.  E todos os que engordam  progressivamente, ao longo de vida  e em particular em períodos de pós- reforma ou em  épocas de prosperidade económica , adquirem  o´hábito da gula que, à medida que o estômago aumenta,  se transforma em vício.
             Mas qualquer hábito traz consigo um determinado equilíbrio , um programa que o cérebro estabelece para  as decisões. E, no caso da obesidade, surgem as desculpas, argumentos e justificações do costume:  "os meus pais e avós eram ou são gordos, gordura é formusura, só se vive uma vez, eu posso sempre, quando quero, parar de comer,  não posso deixar comida no prato ", etc...
 As áreas de comportamento impulsivo foram fortalecidas enquanto que diminuiram as áreas de comportamentos racionais.
              Todas as pessoas que eu conheci praticando  e seguindo dietas - através de programas especiais ou  pelo consumo de produtos farmaceitricos - tiveram êxito, emagreceram.  Mas   passados alguns meses após o final do período de dieta, todos recuperaram o peso anterior e em muitos acasos até o aumentaram.
               A única dieta de bons resultados que conheço resume-se a comer menos, colocar no prato metade dos alimentos que normalmente consumimos, só petiscar qualquer alimento se houver fome. Pode-se comer de tudo, se gostamos de chocolate, quando abrimos a peça de chocolate,  separar apenas um pequeno troço, fechar a barra de chocolate e só comer mais se houver  fome. Trava-se uma luta entre o programa do cérebro para comer chocolate e a vossa vontade, Se esta triunfa está aberto o caminho da dieta eficaz. Se não  resistimos,  devemos pensar : tenho fome, para que necessito de comer mais chocolate se não tenho apetite para mais ? A pouco e pouco vamos obtendo vitórias que a balança confirma. E o que se passa com o chocolate passa-se com outro qualquer alimento.

Poema "Vida"

          Terminei o meu poema "Vida" com a publicação da última estrofe, a XXXI. Com uma gralha . No primeiro verso dessa estrofe em vez de "Nestes versos pretendo relatar", deve ler-se "Nestes versos pretendi relatar".

Respeito pela Terra (continuação)

   3.- O respeito pelos mares e pelos rios
              Alguns humanos conspurcam os mares, conspurcam os rios, conspurcam os lagos. Com a maior insensibilidade para com os outros habitantes da Terra, incluindo muitos dos humanos que não procedem de igual modo. Nada teem adiantado as cimeiras, os congressos, as entrevistas, que se realizam com muita frequência em diversos paises, Nem adiantam , as reportagens, os filmes e documentários por mais assustadores que sejam quanto ao mal que causam e estão causando.
             Quer nos mares quer nos rios, a contaminação das águas tem provocado e continua provocando enorme mortandade em diversas espécies animais, incluindo a do homem. A mulher e o homem e os seus filhos aspiram em muitas cidades o ar contaminado por óxido de carbono e por outros gases provenientes de muitas fábricas. Em Setúbal existia uma empresa que exportava para França, em cada dia,  dois "camions" carregados de ostras. A instalação duma fabrica de papel no rio Sado acabou com essa exportação. Isto é um exemplo e outros semelhantes se podem apontar em relação à diminuição dos peixes e outros habitantes dos mares que se reflecte acentuadamente na diminuição da pesca em todos os continentes salvo raras excepções.
             E, pelas poluição da atmosfera a temperatura média da água dos mares está subindo. Suponho que os humanos ainda não se convenceram das consequências que daí advirão para todos eles.              

Respeito pela Terra

                  O respeito pelo planeta, pelo único planeta onde agora podemos habitar e viver, deve incidir sobre:
          1.- Toda a Natureza que existe neste planeta e que aqui nos entregou o Criador. Respeito que deverá traduzir-se pela utilização dos recursos que nos são fornecidos pelo Sol, pelos ventos, pelos minérios. Desde que utilizados para a conservação da vida dos humanos e de todos os animais que connosco habitam a Terra. Nunca utilizados para a guerra contra da mulher ou do homem contra outros seres ou contra a Natureza. E também traduzir-se na ausência de poluição de qualquer espécie, na terra, nos rios, lagos e mares. A poluição pode sempre evitar.se.
           2.- Sobre todos os animais. Se o Criador aqui os colocou pretende que sejam respeitados. As mulheres e os homens são os ~únicos animais que matam por prazer, para mostrar a foto do animal morto, que matam para se vangloriar do trofeu que obteem, que matam por puro sadismo. E sobre a privação de liberdade em jaulas, gaiolas,  aquários ou recintos fechados que lhes limitam o território.     .       3.- Sobre a atmosfera que envolve a Terra, por razões óbvias.  O consumo de oxigénio´, atinge no presente valores inferiores à produção. Um avião transportando 230 passageiros, consome cerca de trinta toneladas de oxigénio numa viagem de Londres a Nova York. E se andam permanentemente no ar mais de oito mil aviões pensem no consumo de oxigénio, além do consumo dos automóveis e doutras máquinas e motores em toda a Terra. E se atentarmos que a floresta, a grande produtora de oxigénio, tem diminuído muito nas últimas décadas, estamos sujeitos a que se produza cada ano que passa,  aumento da temperatura média da atmosfera com as consequências funestas que daí poderão advir.
(continua numa das próximas mensagens).     

Humildade

Humildade será o meu tema de meditação, nos próximos dias. Pouco da humildade que resulta em inferioridade, submissão, fraqueza. Mais a que respeita à simplicidade, à modéstia, ao respeito. Em relação ao único planeta em que agora podemos viver, em relação aos nossos antepassados, em relação aos que nos ajudam sem exigir retribuição.